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如果已经卖了电话卡，可以考虑采取以下步骤。
1、联系运营商：第一时间联系电话卡的运营商，告知电话卡已经丢失或卖掉的情况，并请求挂失或注销该卡，这样可以避免电话卡被他人滥用，造成不必要的麻烦。
2、更改相关账号的绑定信息：如果电话卡与某些在线账号有关联，建议及时更改这些账号的绑定信息，避免产生安全问题。
3、监控账户：密切关注与电话卡相关的账户，如银行账户、支付账户等，确保没有异常交易或活动。
4、报警：如果担心电话卡被用于非法活动或已经遭受经济损失，建议向当地警方报案。
5、吸取教训：将此次事件作为一个教训，确保个人信息安全和财产安全，避免随意卖掉或丢弃电话卡，以免带来不必要的风险。
卖掉电话卡后应立即采取行动，确保个人信息安全和财产安全，如有任何疑虑或问题，建议及时咨询专业人士的意见。